Frissítés: visszaállt a csatornám, újra elérhetőek a videóim.

Ha még emlékszel, pont a szülinapom “alkalmából” kaptam egy 2 hetes eltiltást a YouTube-tól, és azóta sem sikerült a vélt szabálysértések ügyében előbbre jutnom.

🚧 Átmenetileg tehát szünetel Ébredő Szexualitás Blog YouTube csatorna.

Addig is, a legújabb videóm (ami már kész és várja a feltöltést) a következő hírlevelemben fogom közzétenni egy ideiglenes tárhelyre feltöltve.

Ha szeretnél feliratkozni a hírlevelemre, akkor kattints ide!

Továbbra is elérhetőek az
🎓 online kurzusaim és előadásaim az előfizetők számára, valamint
🌷 a Női Boldogság csatornáján is zavartalanul böngészhetsz,

“csupán” az Ébredő Szexualitás Blog YouTube csatorna megtekinthetősége van kikapcsolva.


Hálás vagyok és a sok kedves levélért, amiben drukkolnak nekem a követőim a misszióm folytatásában.
Rengeteg erőt ad ez a sok bátorító szó!

Minden követőmnek köszönöm a támogatást!

Támogatói közösség Ébredő Szexualitás Blog Patreon

„Mitől lesz jó egy férfi az ágyban?”

Ez a kérdés indította el Zsacot az útján, akit az üzleti tréningek világából ismertem meg.
Egy ilyen képzésen valaki megsúgta nekem: Zsac foglalkozik erotikus hipnózissal is, úgyhogy érdemes lenne vele ismerkednem…

Ahogy elkezdtünk beszélgetni kiderült, hogy intim masszázst és még sok minden mást is tanult. Kifejezetten hiteles szaktekintélynek számít a szexualitás terén.

Hogy belekóstolhassak a témába, szemléltetett nekem rajtam egy aprócska erotikus hipnózisból vett gyakorlatot – na, hát már akkor futkosott a hátamon, nem is tudom mi…
Úgyhogy eldöntöttem, felkérem előadni az Ébredő Szexualitás Blogon.

Zsac bemutatkozik:

„Biohackerként azt vizsgálom, hogy a biológiánk hogyan hat ki az életminőségünkre, a boldogságunkra és a teljesítményünkre.

Arra törekszem, hogy a biológián keresztül (“meghackelve” az emberi szervezetet) képes legyek megnövelni, fejleszteni, jobbá tenni az életemet, és erre megtanítani másokat is.
Az egyik ilyen legfontosabb terület maga a szex, mert hogyha ez nem megfelelő, nincs készség szinten elsajátítva, akkor rengeteg frusztrációnak és nehézségnek lehet a forrása.

A célom a Nyelvlecke videókkal az, hogy készség szintre lebontva, egyszerűen megmutassam az alapokat.

Zsac Nyelvlecke puncinyalás útmutató Ébredő Szexualitás Blog

Amikor a legelső barátnőm elhagyott, akkor azt mondta, hogy elhagy egy másik srácért, mert én nem vagyok elég férfi. Ekkor voltam én 19, és 16 éves koromtól jártunk együtt ezzel a lánnyal. Azt volt az én kérdésem, hogy:

Mit tehetek, hogy férfibb legyek?

Egy 80 fős szlovén-horvát határ melletti faluban voltam akkor, amikor ezzel a kérdésemmel az internethez fordultam segítségért:

Mik azok a készségek, amiktől egy férfi jó férfi lesz egy párkapcsolatban?

Gondoltam, ha ezeket megtudom, akkor legközelebb nem hagynak el.

Az egyik ilyen legfontosabb készség, hogy egy férfi jó az ágyban – ettől kezdve ez lett a kutatásaim tárgya, az elérendő célom:

Hogyan lesz egy férfi jó az ágyban?

Ezen az úton döbbenetes mennyiségű ökörséggel találkoztam. Rengeteg anyagot vettem, amik mindenféle butaságot egymásra halmoztak, és semmi , de semmi értelmük nem volt.

Végül aztán találtam egyet, amit pornósztárok készítettek, és azt mondták:

“Szeretnénk elmondani, hogy mi az, ami valójában működik.
Az első és a legfontosabb szabály, hogy minden,
amit a pornóban látsz az a kamera, és az azt néző férfinek kedvez, és nem pedig a jelenetben szereplő nőnek.

Tehát akkor ami a pornóban van, az kicsi eséllyel jó a hölgynek – csapódott le benne ez az “aranyszabály”, ami első hallásra belém égett. Ott minden eltúlzott, kifigurázott, torz, azért, hogy egyes – általában traumákkal “megáldott” – hajlamoknak kedvezzen.

„A pornó nem valóság – akkor viszont mi igen?” – így indultam tovább a keresésben.

Azt találtam, hogy az egyik legnagyobb nehézség vagy probléma az, hogy:

„Hogyan is lehet egy nőnek orgazmust okozni?

Ha egy férfi erre képes, akkor nagyon sok – vagy szinte minden – “hiányosságát” képes a nő megbocsájtani. Lehet ez pénzügyi, távolságbeli, vagy akár adottságbeli.

Egy férfinél szinte mindenre ütőkártya az,
hogyha tőle tud egy nő élvezni.

Ennél már csak egy nagyobb ütőkártya van: hogyha nagyobbat és/vagy többet tud őtőle élvezni, mint bárki mástól!
Én azt hittem, hogy ez egy nagyon nehéz dolog, vagy hogy ezt csak egy-két hölgynél lehetséges elérni. De szerencsére – vagy talán sajnos – annyira balfék a “konkurencia”, hogy minimális odafigyeléssel már el lehet érni ezt a státuszt!

Had mondjak egy példát: elmenni egy belga étterembe 4 óra hossza, és 50-100 ezer forint közötti kiadás, hogyha a férfi állja a cechet. Viszont ez egyáltalán nem vezet orgazmushoz a nőnél, maximum “szánalom-szopáshoz”: a nő is kapott valamit, akkor had kapjon a férfi is. Ez még nem visz “úristen, te vagy a legjobb férfi az életemben” státuszhoz.

Ami viszont oda visz, az az, ha nem csinálsz semmi mást, mint hogy 4 órán keresztül masszírozod. A nők túlnyomó többsége soha az életben nem volt még 4 órát masszírozva, de még talán 1 órát sem a pasija által. És ez ingyenes! 🙂

Hogyan tudod megtalálni, hogy melyik nő mitől és hogyan élvez?

Ha 4 órán keresztül végigpróbálod szőnyegbombázás címen az összes olyan nyalástechnikát, amit a tananyagban megismerhetsz, akkor az egy abszolút felejthetetlen és tanulságos élmény lesz – neki is!
Így azonnal katapultálhatod magad az “isten” kategóriába, és nagyon sok hibádat és traumádat meg tudja bocsájtani!
Ez az egyetlen ok, amiért nem vagyok sosem szingli, pedig egy rendkívül “nem ideális” személy vagyok…

Ezért volt az a célom, hogy mik azok az eszközök, amik előkészület nélkül vagy kevés előkészülettel nagyon nagy sikeraránnyal lehet alkalmazni.

„Ha tőlem élvez a nő, akkor isten leszek.


Ha szeretnél az orális kényeztetés mesterévé válni, akkor tarts velünk a Nyelvlecke kurzuson!

Nyelvlecke - felejthetetlen punci nyalás útmutató - amitől  lesz egy férfi az ágyban!

Ha feliratkoztál a YouTube csatornámra, talán már értesültél róla, hogy a kommentelés újra engedélyezett a videóim alatt. A videós bejelentésemet itt találod:

Kommentelés bekapcsolva ébredő szexualitás blog youtube

Egyelőre még tesztüzemben van a dolog, meglátjuk, hogy alakul. 🙂

Korábban azért tiltottam le hozzászólásokat, mert rengeteg volt a rosszindulatú troll, és az ilyen megnyilvánulások mellett sok színvonalas követőmnek a kedve is elmegy a kommenteléstől. 

Évek óta álmodoztam arról, hogy legyen egy csapat, aki vállalja azt, hogy ellenőriz minden kommentet, és csak azokat engedi ki, amik nem rosszindulatúak.

Ne érts félre, velem egyet nem érteni, engem nem kedvelni ér, de csak akkor szeretnék ilyen kommentekkel találkozni, ha azok építő kritikát tartalmaznak, ami által fejlődni is tudok.
A “Hogy nézel már ki?!?”, “Dugnálak” és ehhez hasonló beírásoktól Titeket is szeretnélek megkímélni – és persze magamat is. Mert borzasztó demotiváló ezeket olvasni nekem is!

Egy pár hete elindítottunk egy óvatos tesztüzemet két önkéntes adminnal, és egyelőre úgy fest, minden jól működik, úgyhogy most már neked is merek szólni, hogy lehet kommentelni a videók alatt!

Minden bejegyzés előszűrésen megy át, ezért nem fognak megjelenni egyből. 
Önkéntesek dolgoznak majd rajta, azaz előfordulhat, hogy eltelik pár óra, míg ki tudja valaki engedni a hozzászólást. (Ez lehet akár pár nap is, ha épp mindenki elfoglalt).
Bízom benne, hogy idővel majd bővülni tud a csapat is.

📢 Ha tehát szeretnél hozzászólni az újabb videókhoz, megteheted (a régieknél fokozatosan kapcsoljuk majd be a lehetőséget).

✉️ Ha pedig privát üzenetben írnál inkább, ide várom a leveleiteket.


Szeretnél egy jó helyet, ahol tabuk nélkül lehet beszélgetni a szexről, és még személyes kérdéseidre is választ kaphatsz?
Akkor várlak szeretettel a belső körben!

Támogatói közösség Ébredő Szexualitás Blog Patreon

Sok párkapcsolat a jó szexuális élmények el-elmaradozása vagy hiánya miatt kezd ellaposodni, és kezdenek a felek eltávolodni egymástól. Gyakran például munkahelyi problémák, egészségügyi gondok, vagy más ügyek nehezítik meg, hogy megtaláljuk egymással a hangot és kapcsolódni tudjunk.

A jó hírem az, hogy ez “javítható”.
Az is lehet, hogy éppen más hőfokon égtek, vagy éppen valami “beékelte magát” kettőtök közé.
Szerencsére rengeteg eszköz van arra, hogy ezen változtatni lehessen!

Az alábbi videómban is egy ilyen tippet osztok meg, mely egy korábbi YouTube videóm párja. Abban egy fiatal lány kérdését dolgoztam fel, amit a Facebook csoportomban tett fel: Nem kíván a fiúm, és ez nagyon elkeserít. Mit csinálhatnék?”


Szexin és magabiztosan

Ha kívánatosnak érzed magad, akkor a párod is inkább kíván majd meg téged.
Szexin és magabiztosan viselni a tested segíthet abban, hogy ez a kisugárzás felébressze a partnered vágyát irántad.

Persze könnyen lehet, hogy a pont a kedvesed oldalán jelentkezik a gátlásosság, mert nehezen engedi meg magának az örömöt, a gyönyörök megélését.
Ebben a cipőben jártam nagyon sokáig én is. Emlékszem, hogy lenyűgözött az egyik exemmel egy randin az a felszabadult és önbizalmat árasztó viselkedése, amikor csak fogta magát, mert kedve támadt, és leült meztelenül furulyázni.

Ennek a férfinak a közelében úgy éreztem:

Igen, ezt én is meg fogom tudni csinálni, hiszen itt van az élő példa, hogy ez lehetséges! – ez nagy löketet adott a felszabadultságomban.

Úgy éreztem, húz magával, de nem ő tette ezt velem. Ő csak önfeledten volt jelen, és azt csinálta, ami neki jól esik.
Ettől lett igazán szexi és magabiztos az ő megjelenése, és így tudtam én is egyre lazábban viselni a testem.

Látva az ő örömét én is örömtelibbé váltam.

Nem tudtam már benne pörögni úgy a szokásos magamat bántó és elmarasztaló gondolatokban. Egyszerűen lelazultam és “követtem őt”, elkezdtem ráhangolódni az örömteliség életérzésére.
Az öröm és a játékosság kezdett el foglalkoztatni ahelyett, hogy a szégyenérzettel vagy a zavarodottságommal lettem volna elfoglalva.

Ehhez hasonló tippekkel és extra videókkal akár személyesen is gazdagodhatsz!

Merthogy a támogatói közösségemben vannak olyan videós bejelentkezéseim, amikor felvetett kérdésekre, vagy konkrét nézői/olvasói levélre válaszolok – ezek érkezhetnek a közösség tagjaitól is. A támogatóim ezen kívül pedig még sok-sok olyan extra tartalomban is részesülnek, amit csak a Patreonon teszek közzé ennek a belső körnek.

Továbbá hónapról hónapra közzéteszek egy annál jóval személyesebb videónaplót, mint amit megszokhattatok tőlem a YouTube-on.
A blogomon és a videóimban is nagyon intim megosztásaim vannak, de ezekben a videónaplókban még többet mutatok a lelkemből és a magánéletemből.

Mivel ez tényleg nagyon személyes tartalom, ezért a közösség indításakor úgy döntöttem, hogy ezt a havi 100 eurós támogatói szinthez adom ajándékba.
Azonban kivételt tettem nemrég, mert a teljes Vágyébresztő programomhoz ajándékba adtam az eddigi összes szexnaplómat.

Ha lemaradtál erről az ajánlatomról, de a következőről nem szeretnél, akkor iratkozz fel a hírlevelemre,
illetve érdemes ezekért a plusz tartalmakért (is) csatlakoznod a támogatói közösségemhez!

Tarts velünk, és legyünk együtt a jó szex támogatói!

Támogatói közösség Ébredő Szexualitás Blog Patreon

Egy anyuka kérdezte tőlem egy nagyon szép levélben, hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexről.
Az érdekelte kifejezetten, hogyan tudná támogatni a lányát, aki hamarosan készül elveszteni a szüzességét.
Szívet melengető volt olvasni ennek a nőnek a levelét, hisz számomra kitűnt belőle, hogy van köztük kommunikáció a szexről, és mer tőle kérdezni a lánya. 

A kérdésére ebben a videóban válaszoltam.

Hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexről? Szüzesség Ébredő Szexualitás Blog YouTube


Vajon mi lehet a titka a szülő és a gyerek jó viszonyának?

Ismerek egy másik anyukát, aki a válása után virágzott ki a szexualitásában.
Elkezdte habzsolni az életet, mert érezte, a szex jóval többet adhat számára annál, mint ahogyan a korábbi, szexmentes házasságában élt.
Úgy fedezte fel a saját vágyait, a saját fantasztikus (!) orgazmikus képességeit, hogy közben két gyerek várta otthon.

Hozzáteszem, egy nagyon tudatos, empatikus anyukáról beszélek, aki

figyelt arra, hogy mindez ne a gyerekek szeme láttára történjen, nehogy felkavarja ezzel a kamaszok éppen nyiladozó szexualitását. 

Onnan is tudom, hogy jól vigyázott a gyerekeire, mert rendre mesélte, hogyan kérdezgetik őt kamaszai a szexről.
Márpedig egy gyerek (nagy valószínűséggel) attól kérdez, akitől mer kérdezni, és akitől azt sejti, tudni fogja a választ.
Egy olyan felnőttől én nem kérdeztem volna soha a szexről, akinél azt sejtem, hogy sosem volt jó a szexuális élete, nem élvezte azt. Még ha tudom is, hogy csinálta, hisz van gyereke, nem érződik, hogy képben van, és tudna jó tanácsot adni.

Olyantól sem kérdeztem volna sosem, akiről süt a szexualitással kapcsolatos szégyenérzet. Aki retteg attól, hogy a szexről kelljen beszélnie. Aki nagyon szeretné megúszni a gyerek szexuális felvilágosítását. És olyantól embertől sem, akiről érezni, hogy kielégületlen, és nem tud mit kezdeni a benne felgyülemlett szexuális vágyaival, és félő, hogyha felhoznám nála a témát, “rám izgulna”.
Ezeket a dolgokat szerintem a legtöbb gyerek érzi.


Hatalmas tabu, hogy örömöt szerezzünk magunknak.


Ez pedig a szexen túl úgy általában az életünk minden területét meg tudja keseríteni.


Már gyerekkorunkban tiltást kaptunk sokan, amikor a nemi szervünkhöz érve szóltak ránk. Gyermekként nem a bizonyos testtáj érintésére értelmezzük a leteremtést, hanem az egész helyzetre:

“Érzek valami izgalmasat a testemben, kapcsolódok hozzá (megérintem magam), mert kíváncsi vagyok, hogy mi ez. Jó nekem ez az érzés, és…”
– NE, ezt ne csináld! Csúnya dolog, ilyet nem csinálunk. – mondják sokszor rémülettel.

Maradt az ijedség és a szégyenkezés, hogy valami rosszat tettem.
Pedig lehetne ezt másképpen is…

Változzunk a gyerekeinkért is!

Úgy gondolom, hogy igazán sokat tehetünk a gyerekeinkért (és saját magunkért is), ha rendbe tesszük a saját szexhez való viszonyunkat:


🌟 megtanuljuk élvezni a szexet;

💬 megtanulunk minőségi kommunikációt folytatni a partnerünkkel ezen a téren is;

🍓🍗 tudjuk, mi a jó nekünk;

⛔ merünk nemet mondani arra, amit nem akarunk, és

🙏 kérni azt, amit igen, akarunk;

🎵 tudunk megfelelő partnert választani magunknak;

🐈 tudjuk kezelni a saját vágyainkat, és nem erőszakoljuk azt rá másokra;

🔞 nem vagyunk pornófüggők, és

😳 nem vagyunk tele szégyenérzetekkel és gátlásokkal.


A saját bőrömön is tapasztaltam, hogy rengeteg szexuális gátlást, elakadást, traumát örököltem gyerekként az engem körülvevő felnőttektől.
Emiatt rég elhatároztam, hogy addig nem szeretnék gyereket, amíg nem válik fantasztikussá a szexuális életem. Nem akartam, hogy neki is meg kelljen majd küzdenie az enyémhez hasonló gátlásokkal.

Az a szülő, aki rendben van a szexszel, nagy valószínűséggel tényleg fog tudni segíteni a gyerekének.


Számtalan anyuka és apuka csatlakozik az önismereti csoportjaimhoz és táboraimhoz.
Ilyenkor mindig örül a szívem, mert tudom, hogy ezáltal közvetve a gyerekeiknek is jobb lesz, hisz ők már egy jobb közegben nőhetnek fel, mint akár én, vagy a hozzám hasonló élettörténettel rendelkezők.
Sokszor kerül elő témaként, hogy milyen meghatározó élmény nyomta rá a bélyegét a szexuális életünkre. Csodálatos átélni, amikor lemegyünk ezeknek a mélységeibe, tudatosítjuk, hogy van kiút, és elindulunk felfelé…


Ha te is szeretnéd felszabadulttá tenni a szexhez fűződő viszonyod, várlak szeretettel önismereti csoportjaimban!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Sokszor kapom meg ezeket a kérdéseket – főleg férfiaktól:

„Való barátnőnek szexjáték ajándékba?”

„Milyet játékszert válasszak?”

„Milyen eszközzel lepjem meg a párom, amivel egyben a szexuális életünket is felpezsdíthetjük?”

Játékszert választani sokszor nem könnyű. Főleg, ha a szerelmünknek keresünk ajándékot.
Ebben a cikkben támpontokat adok ahhoz, hogyan találjátok meg “az igazit” (vagy igazikat).

Szeretik a nők a vibrátort?

Minden férfi és nő egyedi, mindenki mást kedvel.
Van egy barátnőm, aki szereti kipróbálni azokat a játékszereket, amik nekem nem jöttek be, mert érdekes módon neki sokszor pont azok a kedvencei, amik nekem nem okoztak igazán nagy gyönyört. Ő imádja a rezgős cuccokat, én nem (kivéve a léghullámos csiklóizgatókat, mert azok fantasztikusak!).

Az, hogy a Te szíved hölgyének (vagy neked magadnak) bejönne-e egy rezgő motoros játék, szerintem csak úgy tudod eldönteni, ha kipróbálsz egyet.

Illetve tehetsz egy kísérletet úgy is, ha rezgőre állítjátok a telefonod, odaérintitek a fehérneműjéhez és megfigyeled, tetszik-e neki az érzés. Ez már adhat egy támpontot ahhoz, hogy inkább rezgő, vagy rezgés nélküli játékszert válassz. Hozzáteszem, bármikor ki lehet kapcsolni a rezgő motort, és úgy használni, ahogy egy dildót. Én így szoktam tenni.

Mi az, ami pont a nektek való játékszer?

Volt olyan pár, aki azzal a kérdéssel érkezett a játékszer bemutatóra, hogy a 10 éve fennálló házasságukba szeretnének új színt vinni.
Érkezett olyan pár is, ahol a hölgy nehezen jut el az orgazmusig, és ezt szeretnék megtámogatni.
És volt, akit a menstruációs kelyhek érdekeltek, volt, akit a párosan használható anális játékszerek, volt, aki antiallergén síkosítót keresett.

Ez is mutatja, mennyire egyedi minden ember és minden pár szexualitása.
Így aztán a valóban nektek való játékszert egy alapos interjút követően tudom csak segíteni kiválasztani, amire van is lehetőség, ha eljöttök a következő alkalomra, hisz az esemény sikerességén felbuzdulva havi rendszerességgel fogunk majd tartani ilyen alkalmakat. (Illetve már tervben van az is, hogy házhoz is meg lehessen rendelni egy ehhez hasonló privát szolgáltatást akár egy szülinapra, vagy leánybúcsúra, ahol személyesen lehet tanácsot kérni tőlem, és kézbe venni a szexuális játékszereket.)


Az alábbi videómban támpontokat nyújtok ahhoz, hogy Ti magatok is el tudjátok dönteni, minek örülne a kedvesetek:

Barátnőnek szexjáték ajándékba Ébredő Szexualitás Blog YouTube csatorna


Barátnőnek szexjáték ajándékba – 5 szempont a megfelelő játékszer kiválasztásához

📏 Mekkora legyen az a játékszer?

🎵 Páros vagy egy személyes legyen?🎤

🎲 Én játszanék az ő testén, vagy ő saját magán, esetleg együtt?

👗 Vagy inkább egy szexi ruha lenne jó választás? Azon belül milyen?

💓 Csiklóizgató, dildó, vibrátor, vagy valami anális játékszer lenne jobb?


Ha szeretnél virtuálisan bekukkantani az első játékszer bemutatómra, az eseményről a Női Boldogság Insta oldalán élőztem is, és találsz egy esemény utáni videós beszámolót is a Facebook oldalamon. (Érdemes ezeken a felületeken is bekövetni, ha még eddig nem tetted.)


Ha kíváncsi vagy, hogyan pezsdítsd fel a testiséggel töltött órácskáitok,
akkor neked szól a Vágyébresztő online kurzus!

Vágyébresztő online kurzus

Rengeteg szeretkezésem szólt a múltban arról, hogy hajszolom az orgazmust. Arra vártam, mikor élvezek már el, sürgetem magam.
Ha pedig már elérkezett az orgazmus, akkor a következőt akartam. Sosem volt elég. Folyamatos elégedetlenség volt bennem.

A döbbenetes az, hogy mindeközben én nem is szerettem igazán az orgazmust.
Erre az egyik önismereti csoportomon jöttem rá, amikor egy másik nő megosztását hallgattam. Szomorúan kapcsoltam, hogy én egy olyasvalamit hajszolok folyamatosan, ami nem is esik különösebben jól. 

Ez valószínűleg a traumáimból fakad.
Nagyon-nagyon ritkán van olyan orgazmusom, aminek valójában örülni tudok, mert alapvetően nehezen engedem át magam az ilyen fokú gyönyörnek, és így ez a hirtelen “felgyűlt” szenvedély nem is tud korlátok nélkül szétterjedni a testemben. Tudat alatt megijedek tőle, és leblokkolom az elélvezést, amitől ugyan lesz valami kisülés, de az nem fincsi, jóleső.

Hajszolom az orgazmust, de minek, amikor nem is jó nekem?
Minek sürgetek valamit,
amire igazából nem is vágyom?

hajszolom az orgazmust de minek? - lehetnék így, ahogy ez a lány lemarad a a metróról, de nem bánja, mert nem siet sehova.

Fejbe vágott a felismerés, és el is határoztam, hogy ezt azonnal abba is hagyom.
Nem fogok többet törekedni az orgazmusra. Ha jön, akkor jön, de keresni, siettetni őrültség lenne a részemről.

Hálás vagyok ezért a tanulságért a csoportomnak


És persze mindig kiderül, hogy a résztvevők is sok-sok hasonló felismeréssel gazdagodnak minden alkalommal, amit hol egy önismereti gyakorlat, hol a társak őszinte történetei hoznak felszínre. Igazi kincsesbánya minden alkalom!

Téged is szeretettel várunk a következő csoportba!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Figyelted az augusztusi csillaghullást?

Elárulom, én egyik este a megpillantott csillagnál ezt kívántam: 10X jobb szexet szeretnék, 10x több gyönyört akarok átélni.
Mert bár egyre több gyönyört élek át, egyre felszabadultabb tudok lenni benne, egyre jobban kopnak az élvezeteket korlátozó elakadásaim, éreztem, hogy még bőven lehet tízszeresére fokozni a jót. Sőt.

Azt hiszem, sosem hittem igazából a hullócsillagokban, mégis szeretem ezt a játékot.
Most pedig úgy tűnik megtörtént a csoda, és talán már másnap megérkezett a változás. Valami átkattant bennem. Mintha tényleg 10x jobban élveztem volna a szexet aznap este.

Aztán a következő alkalmakkor is.
Persze lehet, hogy tényleg csoda történt, azonban valószínűbbnek tartom, hogy 

🎉 egyrészt a kívánsággal jobban elhittem, hogy lehetséges még több élvezetet átélnem,

🍎 másrészt szerintem beérett a kitartó gátizom edzés eredménye.

A tornának köszönhetően nem csak erősödött a hüvelyem izomzata, de jobban is tudom “irányítani” azt: rá tudok szorítani, el tudom lazítani, valamint kimozgattam sok-sok szövetbe raktározott görcsöt, traumát arról a területről.

🌸 Haness Rita tréningjén vettem részt, és nagyon hálás vagyok neki, hogy bevezetett engem ebbe a módszerbe. Kincset ér az ő személyes jelenléte és szakértelme a vele töltött konzultációk alkalmával!

Az online előadásában több gyakorlatot meg is tanított a résztvevőknek, érdemes ezt az 1 órás felvételt megtekintened!
Ha pedig mélyebben belemerülnél az intim izmok fejlesztése okozta örömökbe, akkor ajánlom Rita teljes gátizom tréningjét.

Miért ajánlom olyan jó szívvel az intim izmok fejlesztését?

Mert egyértelműen azt tapasztalom, hogy az intim izmok fejlesztése által még jobban élvezem a szexet.

✊🖐️ Tudatosabban vagyok képes feszíteni, és el is tudom lazítania hüvely körüli izmokat.

📭 Megtanultam jobban kommunikálni a saját puncimmal, és könnyebb befogadni a gyönyör érzését.

⛏️ A torna által kimozgattam sok-sok, a gát izomzatába letapadt, lerakódott traumát, rossz élményeket is.
Tudod, ahogy a vállunk, nyakunk be tud feszülni a stressz hatására, úgy ezek az izmok is. Csak ezeket nem olyan magától értetődő kimasszírozni.

🌼 Rengeteg jótékony egészségügyi hatása van a tornának, például a vizelet és a szelek megtartásának javulása, jobb emésztés, könnyebb és rendszeresebb
ürítés…

Tedd le Te is az új alapokat egy
még jobb szexuális élethez!
Mire vársz?

Haness Rita intimizom fejlesztés gátizomtorna előadás gátizom tréning hüvely torna

Erről panaszkodott egy fiatal lány egy zárt Facebook csoportban:

„Nem kíván a fiúm, és ez nagyon elkeserít. ”

Az engedélyével dolgoztam fel a történetét YouTube videómban (a videónak folytatása is következik!).

Ebben a posztban elmondta, hogy nagyon kevés, csak pár alkalommal bújnak össze havonta, és egy lehetséges okként a karantén alatt felszedett kilóit jelölte meg (amiket aztán időközben már le is adott, mégsem változott meg a helyzetük).

Elmondása szerint próbál beszélni a partnerével arról, miért nincs köztük többször szex, de úgy érzi: a fiú csak kifogásokkal áll elő, így a valódi ok nem derül ki számára.

Nyíltan beszélni a szexről – tanítani kellene

Magyarországon egyelőre nemigen van kultúrája annak, hogy miként is lehet egy ilyen nehéz helyzetben kifejezni magunkat úgy, hogy az ne mélyítse tovább a meglévő konfliktust.


Tele vagyunk gátlásokkal azt illetően, hogy beismerjük akár csak magunk számára is, hogy mi az, ami bánt vagy éppen bosszant minket. Pedig ezt az első lépést szükséges megtenni ahhoz, hogy beszélni is tudjunk róla a partnerünkkel.

Amíg magammal is nehéz őszintének lennem, addig a párommal sem lesz ez könnyebb. Pedig ez a kezdő lépés, az őszinteség önmagam felé, segít elkezdeni felgöngyölíteni a kettőnk között kialakult helyzet okait.

Értenünk kellene a szexhez alapból? – NEM!

Ez egy olyan téves elgondolás, ami “bepókhálósodott” a fejekbe.
Megint csak a társadalom felől érkezik ez a nyomás, hogy tudnunk kellene mindent erről, és ha nem tudunk, akkor bénák és elcseszettek vagyunk. Biztosan ismered te is azt a mondást, hogy “úri családban ilyenekről nem beszélünk”.

Tehát e szerint a logika szerint, ha beszélek a szexről, akkor csak valami “alja” társadalmi réteghez tartozhatok, ha pedig nem, akkor “vagyok valaki”. És ha valaki “nemesebb” származású, annak meg nincs is szüksége erről beszélni, mert nekik “rangból” adódóan ez (is) megy, mint a karikacsapás?

Ennek van bármi értelme?
És nem csak, hogy nem találni ebben sok értelmet, hanem a csoportjaim és táboraim alkalmával is azt tapasztalom:
a szexualitással kapcsolatos elakadások és traumák vegyesen érintenek férfiakat és nőket, idősebbeket és fiatalabbakat, jobban és kevésbé jól szituáltakat és a többi.

A fentebbi mondás is jól mutatja, hogy a szexről való beszéd más témákhoz képest nagyon is más megítélést kap. A hétköznapi élet egyéb területein való boldogulással ellentétben

sokkal nagyobb szégyent élünk meg, ha úgy érezzük:
nem megy a szex magától.
Pedig senki sem úgy születik, hogy a szexualitás terén megy neki nagyjából minden magától.
Ez egy tévhit!

Szomorú, hogy mégis olyan, mintha a közgondolkodás ilyen mondások és berögzült gondolkodás miatt tenné tabuvá a szexszel való tudatos foglalkozást és a nyílt kommunikációt.

Gyakorold! – kapcsolatban vagy terápiában

Lehet elsőre furcsán hangzik, de lehetséges gyakorlatot szerezni a nyílt kommunikációban a szex terén.
Persze párkapcsolatonként változik, hogy mennyire megy ez a feleknek, mivel mindenki más alapokkal indul, más családi környezetben nő fel és a többi. Mégis bele tudtok jönni, ha szántok erre időt, és hajlandóak vagytok egymásra figyelmet fordítani és meghallgatni.

Ha “házon belül” nem értitek meg egymást, vagy túl sok frusztrációt és sértődést, rossz érzést kelt kettőtökben ezeket a témákat kitárgyalni, akkor kérhettek segítséget: egy szakember, aki párokkal foglalkozik, legyen az párterapeuta, mediátor, coach, pszichológus, a jelenlétével és tudásával képessé válhattok felszínre hozni köztetek lévő ellentét valódi okait.

Ha úgy érzed, hogy nem mernéd felvállalni a benned megfogalmazódó érzéseket vagy gondolatokat, vagy a partnered nem nyitott rá, hogy ezeket együtt elkezdjétek megoldani, akkor még mindig lehet mi tenni: eljárhatsz olyan önismereti csoportokba is, ahol úgymond nincs tétje egy számodra ismeretlen emberrel megosztani a belőled kikívánkozó és megoldásra váró gondjaidat.

Egy ilyen biztonságos és védett tér segíthet gyakorlatot szerezned az őszinte és magadat felvállaló kommunikációban, és saját magad számára is tisztázódhatnak az érzéseid, gondolataid – új színben látod majd a helyzeted, mert a csoporttagok visszajelzéseiből új nézőpontokat és ötleteket kaphatsz a problémád megoldásához.

Mit lehet tenni, ha már nem kíván a partnered? 

Évek óta foglalkoztat ez a téma, melyről már egy online kurzust is összeállítottam.
Programjaimon, és ott is rendszeresen elmondom:
hiába próbáljuk fejtegetni, “mi a baj a másikkal”, őt valójában nem tudjunk megváltoztatni.
A legjobb, amit tehetünk, ha mi magunk változunk.

“Jó, de én akarom a szexet, nem nekem kell változni. Neki nincs vágya!” – gondolhatják most sokan.

Pedig igenis sok mindent megtehet ez a fél is!
Erről sokat beszélgettünk a Vágyébresztő webináron Juhász Nóra pszichológussal is, aki elmondta:

sosem szerencsés éreztetni a másikkal: baj van vele, “elromlott”.

Ezzel csak tovább rontjuk a helyzetet.

Válj vonzóbb szeretővé!

Megtalálhatjátok a módját, hogyan tudsz Te vonzóbbá válni a partnered számára.
Itt most nem a külsőségekre gondolok, hanem arra, ahogyan kedvet csinálsz a szexhez.
Hogyan tudsz

🧲 Te ellenállhatatlanabbá válni;

💖 olyan teret/kapcsolatot kialakítani, amiben ő is jobban kívánja a szexet, és meg tud nyílni, befogadóbbá, lelkesebbé tud válni;

💬 úgy kommunikálni minderről, hogy azzal el is érd a célt, amit szeretnél. és ami egy minőségi, előremutató beszélgetéshez vezet.

A kommunikáció itt is kulcs.

Erről beszélek a videón is, és ennél sokkal több segítséget adok a Vágyébresztőben. Ne tekints rá úgy, mint egy problémás személyre, és a kapcsolatotokra úgy, mint ami elromlott!


Inkább tanulj meg örömtelien tekinteni a jó dolgokra, és az örömteliségből fakadóan kedvet csinálni a szexre. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy megtanulj feszültségmentesen, lazán beszélni a szexről.


Ha Te is szeretnél a végére járni, hogyan mi állhat a vágyhiány hátterében, és hogyan lehet (újra) felszítani a vágyat, akkor a Vágyébresztő program neked szól!

Vágyébresztő Ébredő Szexualitás Blog

A szexuális fejlődésem terén az egyik legtermékenyebb időszakom meglepő mód partner nélkül volt.

Szakítás után voltam, az ismerkedésre pedig még nem éreztem nyitottnak magam, mégis nagy fókuszt kapott nálam a szex ebben az időszakban is.

Az előző kapcsolatban nem volt igazán jó a szex.
Tudtam, hogy nem akarom ezt a mintázatot magammal vinni egy újonnan kialakuló viszonyba.
Változtatni akartam, amire számtalan módszert alkalmaztam. (Erről egyébként rendszeres naplót vezettem, melyet elérsz a Találd meg a gyönyöröd programomban.)

Tudatosan maszturbáltam – nem maradtam partner nélkül szex nélkül


Figyeltem a testem reakcióit, és az önkielégítés során új dolgokat is kipróbáltam és igyekeztem feltérképezni, mit szeret a testem.

A fantáziáimban pedig olyan szexuális viszonyt, olyan szeretőt képzeltem el magamnak, aki igazán nekem való: aki megért, odafigyel rám, elfogadja a “nem”-et, lehet neki visszajelezni, kész változtatni…. Fantasztikus eredményeket értem el!

Éreztem azt is, hogy sokkal több örömet ad az önkielégítés is, és később valóban sokkal minőségibb partnerem lett.
Szerintem az, hogy van-e partnerünk, és hogy milyen ő, az nagyon nagy részt függ attól, hogy “hova tesszük a mércét”, milyen viselkedést fogadunk el, mit utasítunk el, mit nézünk ki a másikból, és mi az, amit meg tudunk magunknak engedni.

Sokszor azért nincs igazán számunkra megfelelő partnerünk, mert mélyen belül igazából nem hisszük el, hogy megérdemlünk annál jobbat, mint amit megszoktunk.

(Vagy ezért nem változik a partnerünk viselkedése.)

Ahogy ebben a régebbi videóban is elmesélem, azoknak is gyümölcsöző lehet dolgozni a szexuális életén, akinek épp nincs is partnere. Előre dolgozol vele.


🛑 Van valami, amitől félsz, tartasz?

⌚ Nehezedre esik időt szánni magadra?

🐛 Nehéz hinned abban, hogy tudsz változni a szexhez való viszonyodon? 🦋

💗 Nehéz elhinned, hogy valóban megérdemled azt, hogy jó legyen neked?

Ha legalább 1 kérdésre IGEN a válaszod, érdemes végiggondolnod:
Meddig vársz még azzal, hogy jobbá tedd az életed?

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog