Tag Archive for: gátizom

Szeretnék most a gátizom torna tapasztalatok témájának egy hosszabb írást szentelni.

Van egy barátnőm, aki már többedszer kifejtette:
Mióta csinálod a gátizom tornát, még inkább kivirágoztál. Csak úgy világítasz!” – mondta.
  A régen látott ismerősök egyébként is újra meg újra meg szokták állapítani, hogy hónapról hónapra, évről évre szebbnek látnak, amit én a sok önismereti és terápiás program velejárójának tulajdonítok.

Minél több szorongást, szégyenérzetet, megfelelési kényszert, félelmet engedek el, annál jobban ragyogok.

Eszerint a barátnőm szerint a gátizom torna gyakorlatok extra nagy hatással vannak rám, és ezt nem is akarom elvitatni.

Azóta, mióta a élménybeszámoló videóm elkészült a gátizom tornáról (ha még nem láttad, itt megtekintheted) eltelt pár hét, és bár nem mindig könnyű napi kétszer elszánnom magam a gyakorlásra, érzem, hogy megéri.
Miért?

Mert egyértelműen azt tapasztalom, hogy

az intim izmok fejlesztése által még jobban élvezem a szexet.


✊🖐️ Tudatosabban vagyok képes feszíteni, és el is tudom lazítania hüvely körüli izmokat.

📭 Megtanultam jobban kommunikálni a saját puncimmal, és könnyebb befogadni a gyönyör érzését.

⛏️ A torna által kimozgattam sok-sok, a gát izomzatába letapadt, lerakódott traumát, rossz élményeket is.
Tudjátok, ahogy a vállunk, nyakunk be tud feszülni a stressz hatására, úgy ezek az izmok is. Csak ezeket nem olyan magától értetődő kimasszírozni.

🌼 És akkor az egészségügyi jótékony hatásairól még nem is beszéltem a tréningnek… Bár nekem szerencsére nem voltak vizelettartási gondjaim, de a szeleket nehezen tartottam vissza.

Gátizom torna tapasztalatok Ébredő Szexualitás Blog Youtube


A gátizom torna tapasztalatok nemcsak a szexet érintik; az életminőségemre is nagy hatással vannak.

Számos kedvező fordulatot vettem észre az izmok erősödésével, például azt, amit szerintem ennek a mondatnak köszönhetek:

nem a szorítás megtanulása a legnehezebb,
hanem a teljes ellazultság és
az elengedettség elérése.

A lazítás gyakorlása az izmokkal hozta meg szerintem nálam azt a változást is, hogy tudatosan egyre több időt szánjak a kikapcsolódásra, tehát a mindennapjaimban is tudatosan lazítsak többet a teendőim között.

Így jutottam el oda, hogy idén először elmentem szabadságra, és nyaralni is!
Semmi extra költés vagy luxus nem volt ebben, de az érzés, hogy megengedtem magamnak, hogy ne dolgozzak, „feszítsek” állandóan, már önmagában fantasztikus volt! És igazán olyan helyszínt választottam, ami nekem kedves.

Nagyon hálás vagyok!

🌸 Haness Rita tréningjén vettem részt, akinek már a megjelenése önmagában hitelesíti szerintem a munkáját, hisz ránézésre is egy szikrázó nő.
Nemrég tartott nálam egy online előadást, ahol több gyakorlatot meg is tanított a résztvevőknek. Továbbra is elérhető ez a felvétel számodra ezen az oldalon.

És bár érdemes megnézni ezt a közel 60 perces előadást, én alapvetően azt ajánlom, hogy érdemes elköteleződni a teljes gátizom tréningjére.


🌸 Tarts velünk ezen a gyakorlatias szemléletű online előadásunkon, ahol Haness Rita vezeti be az érdeklődőket a gátizom torna gyakorlatok rejtelmeibe!

Haness Rita intimizom fejlesztés gátizomtorna előadás gátizom tréning hüvely torna

Erről a gátizomtorna kapcsán tett felfedezésről, amit most elmesélek neked egy barátnőm számolt be nekem – az inkognitó kedvéért legyen a neve Szandra.

Tehát Szandrának volt már nem egy férfi partnere az életében, mire megtalálta a férjét.
Nem volt teljesen zökkenőmentes egyik párjával sem a szexuális élete:
gyakran azt élte meg, hogy mire egészen belemelegedne az együttlétekbe és átengedné magát az izgalmak fokozódásának, addigra már vége is. A pasi kielégülten és aléltan fekszik mellette a hosszas döngetés után, ő meg nem érti hol marad az egész testét átjáró cikázás.

Aztán jött a leendő férj személyében a következő férfi, akivel az elején megint lángolt minden, a méret is tökéletesen passzolt, mégis nagyon hamar eljött újra az ismerős érzés:
mintha a nemi szervek nem feszülnének olyan szorosan egymásnak, mintha lecsökkent volna a fizikai érzetek intenzitása…

Hová tűnt?

A partnerből férj lett, a kapcsolatból gyerek is született, és a várandós időszak alatti újdonsült gyönyörökkel járó szex teljesen eltűnt. Érdekes módon a szeretkezések nem maradtak el – a kisgyerekes lét ellenére sem -, de Szandra számára olyan volt, mintha a hüvelye megszűnt volna létezni.

„Komolyan mondom, mintha ott se lennék. Ki-be jár az édes férjem édes farka, én meg mint egy darab fa… És még az sem igaz, hogy ne vágynék rá, sőt! Alig várom, hogy végre betegye, aztán volt-nincs… Mintha eltűnne a süllyesztőben.

Tudom, hogy a hüvelyben nincsenek idegvégződések a szülés miatt bla-bla-bla, de azelőtt határozottan éreztem, hogy van bent valaki… Tök csalódott vagyok és félek, hogy ez már sosem fog megváltozni…”

Emlékszem, mennyire kétségbeesetten beszélt nekem erről Szandra.
Aztán kapott ajándékba valakitől egy kupont, amit tanfolyamokra, workshopokra lehetett beváltani.

Mire képes a gátizomtorna?

Ahogy böngészett az ajánlatok között, szembejött vele egy intim izom erősítő foglalkozás. Meglepetten olvasta, hogy kifejezetten ajánlották olyanoknak is, akik még nem szültek, vagy nem is terveznek gyereket.

Lelkesen újságolta nekem, hogy remélhetőleg megtalálta a Szent Grált, és menjünk el együtt a gátizomtorna tréningre hisz ez úgyis passzol a szex-vállalkozásomhoz. Akkor még valahogy hárítottam ezt a dolgot, és kimentettem magam – talán pont tudat alatt kerültem ezt a „direkt” kapcsolódást a puncimmal, félve, hogy ez mit hoz elő belőlem…

A workshop új lendületet adott Szandrának, és nem csak a gyakorlatokat végezte szorgalmasan, hanem elkezdett kísérletezni az ágyban is velük.
Elmesélte nekem, hogy egyik alkalommal maszturbáláskor próbálta ki, mi változott az „új hobbija” hatására:

„A csiklóizgatásos bemelegítés után gondoltam bevetésre küldöm a vibrimet, nézzen körül odabent is. És persze mielőtt eluralkodott volna rajtam a jeges rémület, hogy úristen, már megint nem érzek semmit, megpróbáltam úgy szorítani, ahogy tanultam a gátizomtornán.

Úgy felerősödött a rezgés, vagyis amit éreztem belőle, hogy alig hittem el! Megörültem, mint maki a farkának, és jól eljátszottam vele! Úgy igazgattam a rezgőpajtást és szorítgattam, mintha minden pózt kipróbáltunk volna a Káma-szútrából!”

Fotó: Karolina Grabowska, Pexels

Aztán egy másik találkozáskor újból hihetetlen izgi élményekről mesélt:

„Valahol tök máshol jártam, miközben kitartóan nyalakodott a drága – hogy imádom érte! – amikor eszembe jutott a masztis eset. Miért ne húzzam össze az izmokat, mint múltkor?

Alig, hogy elkezdtem szorítani, mintha megrázott volna az áram, persze jó értelemben! Az alig érezhető puncicsókból hirtelen földrengés erősségű gyönyör-hullámok lettek!

Olyan volt, mintha bekapcsoltam volna ezzel a szorítással valamit. Esküszöm, fény gyúlt a puncimban! Ilyet még a szülés előtt sem éreztem!”

Az biztos, hogy Szandra dumája szórakoztató, és nagyon becsülöm érte, hogy egyszerre tud humorral és őszintén beszélni a szexről.
Ami miatt viszont még jobban örülök, hogy a megéléseit elmesélte nekem, az az, hogy általa megoszthatom veled is:

Az intim izmok erejének fejlesztése csodát tehet a szexuális életeddel is!

Azóta leküzdöttem ezt a „láthatatlan ellenállást”, és elvégeztem egy gátizomtorna tanfolyamot jómagam is, amiről készült egy beszámolóm is!


🌸 Tarts velünk ezen a gyakorlatias szemléletű online előadásunkon, ahol Haness Rita vezeti be az érdeklődőket a gátizomtorna rejtelmeibe!

Haness Rita intimizom fejlesztés gátizomtorna előadás gátizom tréning hüvely torna