Tag Archive for: szex és önismeret

A műpunci is azok közé a szexuális játékszerek közé tartozik, ami férfiaknak és nőknek egyaránt potenciális társ lehet, mindjárt kifejtem, hogy miért.

A közelmúltban zajlott le egy olyan előadásom a támogatói közösségemben, amelyben a meghívott vendégemmel a játékszerekről és azok fogadtatásáról is beszélgettünk. Nagyon inspiráló volt! (A visszanézhető felvételt itt tudod megrendelni.)

Eszembe jutott erről, hogy többször kaptam már levélben is kedves visszajelzéseket arról, hogy a videóimban szereplő tippeket nagyon jól át tudták a gyakorlatba ültetni és hálásak ezért!
Arról számoltak be, hogy nagy levegőt véve megvásároltak egy szexuális játékszert, amivel sikeresen átlépték a komfortzónájukat.
Ez a lépéssel aztán olyan mélységet, személyességet és örömet adó időtöltés lett az öngyönyörszerzés/önfelfedezés, amit előtte soha nem is gondoltak volna.

A közgondolkodás azt sugallja, hogy bűnös, aki használja ezeket. Továbbá azt is, hogy az illető biztosan túl béna ahhoz, hogy párt találjon, és ezzel pótolja a másik felet.

Pedig ezek az eszközök adott esetben ténylegesen társunkká is válhatnak. Persze nem az élő, hús-vér partner pótlására gondolok most itt, hanem inkább arra, hogy:

akár nő vagy, akár férfi,
a saját tested, érzékelésed felébresztésére és megismerésére
nagyon jó útitársak a szexuális játékszerek.

Biztos lehetsz benne, hogyha fejleszted a szexualitásod és megismered a vágyaidat, akkor egészen más távlatok nyílnak a szeretkezéseitekben.



Szeretnék tenni valamit azért, hogy még jobbak legyenek a szeretkezések, és tovább bírjam. De hogyan?”


– már nem először kértek tőlem férfiak segítséget ebben a témában.

Az ok többféle volt:

⏲️ hosszan tartó szeretkezés;

🎇 ejakuláció nélküli orgazmus ;

🙊 vagy csak szerettek volna olyan vágyott dolgokkal kísérletezni, amit még a partnerüknek nem tudtak vagy nem mertek elmondani.


Ez is egy érv volt amellett, hogy most már egy jó ideje felvettünk a Női Boldogság kínálatába kifejezetten férfiak részére készített szexuális játékszereket.

Persze ezek között mindegyik szolgálja a nők boldogságát is:
érdekes módon az alábbi videómban bemutatott műpunci is ezek közé tartozik.
Ha kíváncsi vagy, hogyan válik ez a játékszer a hölgyek hasznára is, akkor tarts velem, elmesélem! 😉

Miért jó a műpunci? Ébredő Szexualitás Blog YouTube

A videó hamarosan megjelenik a Facebook oldalamon is!

Az önismereti csoportjaimban sokszor kerül elő témaként, hogy milyen szégyenérzetet cipelnek magukkal a résztvevők, ami erősen rányomja a bélyegét a szexuális életükre.
Csodálatos átélni, amikor lemegyünk ezeknek a mélységeibe, tudatosítjuk, hogy van kiút, és elindulunk felfelé…


Ha szeretnél egy még felszabadultabb szexuális életet, akkor tarts velünk!
Itt megtudhatod a részleteket!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Már biztosan tudod rólam, hogy folyamatosan keresem a technikákat arra:

hogyan lehetséges az orgazmuskészség fejlesztése
és úgy általában a nyitottság is a gyönyörre?

Ez az alábbi videóm témája is, ajánlom figyelmedbe:

A női orgazmuszkészség fejlesztése Ébredő Szexualitás Blog YouTube videó

Ebben a videóban sok-sok ötletet és megközelítést hozok neked, amivel nőként lehetséges az orgazmuskészség fejlesztése, és ezáltal még jobbá teheted a szeretkezéseket! Ehhez elengedhetetlen saját magad felfedezése, amit partnerrel is, de egyedülállóként önmagad is megtehetsz!

Orgazmuskészség fejlesztése könyvből? Igen!

A videómban is ajánlok figyelmedbe könyveket a női test jobb megismeréséhez:

A Jóni masszázs című “tudástár” nemcsak a női nemi szerv masszázsát és annak gyönyörpontjait tanítja meg neked, hanem a működéséről és egészségéről is értékes információkat olvashatsz!

A Csoda odalent című jópofa illusztrációkkal tűzdelt könyv nemcsak könnyed és humoros olvasmány, de mélységeiben mindent leír a női szexualitás minden aspektusáról!
Egyik első és kedvenc könyvem! Nagyon ajánlom tiniknek is, rengeteg tévhitet segít kiiktatni a gondolkodásunkból, ami gyakran a gyönyörünk útjába állhat

Deborah Sundahl “kutatása” a G-pontról és a női ejakulációról is rendelkezésedre áll könyv formájában, ami szintén szuperhasznos olvasmány, ha valaki jobban szeretné érteni a női test, a női szexualitás működését.


Mindegyik említett iromány megtalálható a webshopom kínálatában!


Ha önmagad fejlesztésében és a szexualitásod kiteljesedésében tartós és rendszeres segítségre lenne szükséged, akkor az önismereti csoportom, mind a Találd meg a gyönyöröd online kurzusom jó választás lehet.

2022. február 15-én indul újra a programom, amely kereteiben együtt haladhatsz a veled egy időben jelentkezőkkel, támogathatjátok egymást az úton, én is ott leszek virtuálisan lépésről-lépésre.

Célom ezzel a kurzussal, hogy utat mutassak, inspirációt adjak és úton tartsalak, bátorítsalak, hogy biztosan végig tudd csinálni, és elérd a saját maga számára kitűzött célod.

Segítek, hogy elérd azt a vágyott állapotot a szex terén, amit a program elején megálmodsz a magad számára.


A kurzus február 15-én indul, és megint bezárja kapuit egy hosszabb időre.
Ha szeretnél velünk tartani, itt tudsz regisztrálni!

Találd meg a gyönyöröd - az orgazmuskészség fejlesztése is lehetséges, ezen az online kurzuson! Ébredő Szexualitás Blog

Számtalan okból kialakulhat korai magömlés.

Én úgy gondolom, az egyik leggyakoribb eredete – az esetleges lelki tényezők mellett – annak, ha egy férfi rövidebb idő alatt jut el a csúcsra, mint szeretne, az, hogy a teste egyszerűen megszokhatta, megtanulhatta az önkielégítés során, hogy néhány perc alatt végezni kell.
Ezek után pedig nem is csoda, ha ugyanez a forgatókönyv játszódik le partnerrel is, olyan esetekben is, amikor jó lenne hosszasan, szenvedéllyel szeretkezni.

Létezik egy kézenfekvő, “egyszerű” és egyben élvezetes módszer arra, hogy egy férfi megtanuljon hosszabban kitartani az ágyban.
Erről mesélek a legújabb videómban:


Van több megoldás is korai magömlés esetére!

Az idő nyújtását természetesen
🖐️ a saját keze által is begyakorolhatja valaki, aztán pedig
🌸 használhat olyan eszközöket is, amik a női testet imitálják –
így talán még hatékonyabb lehet az “edzés”.

Természetesen egyetlen eszköz sem pótolja a hús-vér nőket, mint ahogy a futópad sem helyettesíti az erdei futást. Ettől még lehet szórakoztató. 😉


Ajánlott termékek a webshopomból:

🥚 Satisfyer Egg
🍦 Fleshlight Ice Lady
🌷 Nina Fox maszturbátor

Női Boldogság Szexshop


Persze én “férfiként kipróbálni” nem tudom őket, de a női oldalról is tudok ezekkel a partneremen kísérletezni!
A videózás közben is alig bírtam levenni a kezem ezekről a játékszerekről!

Amint látod, férfi játékszerekkel is kiegészült a webáruházunk, mert

a férfi boldogsága a nő boldogsága is.

A szexuálisan kiegyensúlyozott férfi
türelmesebb, elfogadóbb, kedvesebb;
nem frusztrált.

A korai magömlés sokszor lelki, érzelmi eredetű

Biztosan tudod, milyen az, amikor valaki éhesen megy vásárolni! Hasonlóan feszült az a pasi is, aki kielégületlenül megy randizni.
Természetesen nem mindenkinél a gyors maszturbálási gyakorlat a ludas.
Az egészségügyi problémák mellett számtalan lelki ok, tévhit nehezítheti a fesztelen jelenlétet a szexben. Az egészségügyi problémákra nem térek ki, hisz nem vagyok orvos.
Lankadtságot, “gyors-lövetűséget” okozhat a stressz, a feszültség, a félelem, a bizonytalanság is.
Van, aki amiatt feszeng, hogy nem elég jó a farka, és ahogy folyamatosan megítéli magát emiatt, az elviszi a fókuszát.

Erre szerencsére ott van segítségként a
♂️ Tényleg fontos a méret? interjúsorozatom.

Van, akinél a helyzet bonyolultabb. (De itt is el lehet érni komoly változást!)
Nem is ismeri igazán a vágyait, feszeng, ha a szexre gondol, nem tud beszélni róla, vagy épp nem tudja megengedni magának a jót.

Sok férfi kizárólag a partnere gyönyörére fókuszál szex közben, és azt, hogy őt kényeztessék, nehezen tudja befogadni. Így pedig a kölcsönösség, a kapcsolat kiegyensúlyozottsága sérül.

Aki ebben szeretne fejlődni, azoknak a
🌟 Találd meg a gyönyöröd online programom, az
🤲 önismereti csoportjaimat és az
💡 egyéni konzultációkat tudom javasolni.


Tanulj meg új fogásokat és szemléletet!

Olyanok is vannak, akik egyszerűen bizonytalanok a technika terén. Nem igazán tudják, mi esne jól a partnerüknek.
Kétségek között pedig sokkal nehezebb magunkra fókuszálni, tudatosan és mélyen megélni az intimitást, az együttlétet! Ezt talán a legkönnyebb orvosolni!

Számos oktatóanyagot találsz a honlapomon a
👅 puncinyalás segédlettől, a
🌺 G-pont kényeztetésén át a
🍑 hátsó gyönyörökig.🍌🌸 Az online előadások sorozat persze ez azoknak is hasznos, akik amúgy felszabadult és jó szeretők, de szeretnének még több gyönyört átélni a párjukkal együtt.

Van, aki kitartó, de szeretné még tovább élvezni a szexet.Nem csak a nők privilégiuma a több orgazmus egy szeretkezés alatt.

🎇 Gilján János előadása a férfi multiorgazmusról ebben nyújt útmutatást.
Egy férfi követőm nemrég írta, hogy már többször újra végighallgatta az előadást, annyi hasznos tippet talált benne a férfi szexualitással kapcsolatban!

„Nem szeretem a szexet… ”

– sok nő fordul hozzám, akik erről panaszkodnak. A szex gyakorlatilag egyáltalán nincs is jelen az életükben.

Képzelj el például egy 35 éves csinos, fiatal nőt, aki évek óta együtt van a párjával, és már idejét se tudja, mikor bújtak össze utoljára.
Nem kívánja a szexet, talán sosem kívánta, de nem aszexuális. Közös bennük, hogy nem törődnek bele ebbe az állapotba, mert érzik, hogy valójában nem ilyenek, hanem szeretnék, ha lenne szexuális életük, amit élveznek is.

Érzik, hogy az én történetemhez hasonlóan náluk is lehetséges változtatni, ők is meg tudják szeretni a szexet.

Azok meg még inkább visszatalálnak a testiség élvezetéhez, akik nem jutottak el a teljes szexmentességig, de érzik, hogy nem az igazi, ami köztük és a partnerük közt van. (Vagy úgy érzik, hogy ha lenne párjuk, a szex nem működne jól.)

Nekem meg sikerült változnom, és ebben legtöbbet a Találd meg a gyönyöröd program segített.Erről mesélek ebben a videóban:

Megszerettem a szexet! PoliLili elmeséli, hogyan! Ébredő Szexualitás Blog Youtube Videó

Tudom, hogy nekik is sikerülni fog, mert akarják.

Tudom, hogy a test képes lesz rá, “csupán” a gondolatokon kell változtatni.

A szégyenérzetet, a félelmeket, a gátló hiedelmeket kell feloldani, és menni fog.

Már alig várom, hogy a résztvevők eljussanak oda, hogy valóban élvezik a szexet akár a párjukkal, akár szexuális játékszereikkel, akár a kezeikkel!
Van, akiknek egyéni konzultációk során segítek változtatni ezen a helyzeten, de van egy ennél jobb árfekvésű megoldás is, amit akár inkognitóban is igénybe tudsz venni, akár a saját otthonodból kényelméből is.

Örömmel tájékoztatlak, hogy

újra megnyitotta a kapuit a Találd meg a gyönyöröd programom!


Az online kurzus február 15-én rajtol el, melyhez 2022. február 14. éjfélig tudsz csatlakozni.
Ne szalaszd el az alkalmat, hogy 2022 legyen az az év, amikor a “nem szeretem a szexet” életérzést felülírod, és végre igazán élvezed a szexet!

Találd meg a gyönyöröd online kurzus Ébredő Szexualitás Blog

Ha szeretnél értesülni a legfrissebb eseményekről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre!

Már sok-sok éve, hogy minden naptári évforduló alkalmával kitöltöm a YearCompass évösszegző és évtervező munkafüzetet.
Ez egy olyan füzetke, amely gondolatindító kérdésekkel és gyakorlatokkal segít lezárni az előző éved és megtervezheted általa a neked ideális elkövetkező esztendőt.

Idén volt 6. éve, hogy elkezdtem blogolni szex témában, így nem csoda, hogy azóta is az évösszegzésem és éválmodásom fontos része a szexuális életem “megvizsgálása” is!

Így jött létre az a saját gyártmány évösszegző “munkafüzet”, aminek a fent említett példánytól eltérően a fókuszába a szexuális életed kerül, és most megosztom mindenkivel!

Itt a szexuális évedet áttekintő évösszegző munkafüzet!

Ennek segítségével most

🔭 ráláthatsz arra, hogyan és miért alakult a szexuális életed 2021-ben úgy, ahogyan, valamint
🛩️ új irányokat, célokat tűzhetsz ki, hogy a 2022-es éved még felemelőbb lehessen, ami a szexedet illeti! 🙂

Ha készen állsz, itt tudod letölteni a kérdéssort!

Ezt a gyakorlatot önismereti csoportjaimban is el szoktuk végezni úgy, hogy
minden kérdésnél 3-3 perc áll rendelkezésre, hogy mindenki papírra vethesse a felmerülő gondolatait.

✍️ FONTOS, hogy kézzel írj, és válogatás nélkül mindent jegyzetelj le, ami eszedbe jut. Ez előhoz olyan nem tudatos emlékeket, érzéseket, elhangzott mondatokat, amik meghatározóak voltak számodra.

Ha nem megoldható a kézírás, a laptopon billentyűzés is megteszi, viszont mindenképpen
🏝️ érdemes egy nyugodt helyen zavartalan időt biztosítanod a kérdéssorra!

Tulajdonképpen ez “számvetés” az előszobája a Találd meg a gyönyöröd programomnak is, ami 2022 év elején nyitja meg újra a kapuit! 
Ha összegzed a 2021-es éved, akkor annak tanulságaival már rá is fordultál egy még jobb szexuális életet teremtő útra! Már “csak” végig kell menned rajta… ami hozhat nem kevés nehézségeket, de nem leszel egyedül, mert a programban fogom majd a kezed, ha velünk tartasz!

Én is végigmentem ezen a kérdéssoron, ahogyan szoktam.

És hogy mire jutottam?
Ezt mesélem most el ebben a videómban:

Évösszegző munkafüzet - én így értékeltem az évet a szexszel kapcsolatosan Ébredő Szexualitás Blog Youtube


🔎 Neked milyen felismeréseket hozott az évösszegző munkafüzet?

📌 Milyen új célokat fogsz kitűzni magadnak a szexet illetően 2022-re?

Te mire vágysz igazán?


Vágyébresztő online kurzus

Hogy újra felébredjen a libidód, és visszatérjen a (sok jó) szex az életedbe? 💖


Találd meg a gyönyöröd online jkurzus Ébredő Szexualitás Blog

Hogy végre igazán meg tudd nyitni magad az érzékiség és a gyönyörök felé? 🌟


online előadások a szexről

Hogy új, gyakorlatba ültethető ismereteket szerezz a szexről a még istenibb együttlétekért? 🍌🌸


Nyelvlecke - felejthetetlen punci nyalás útmutató

Hogy továbbfejleszd magad a nők orális kényeztetésében, és megértsd, mitől lesz igazán jó? 👅


tenyleg fontos a meret

Hogy önbizalommal teli és vonzó lehess férfiként, gátlásoktól és tévhitektől mentesen? ♂️


6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Hogy mélyebben megvizsgálhasd a szexualitásodat meghatározó gondolkodásod, élményeid? 🤲


PoliLili egyéni konzultáció Ébredő Szexualitás Blog évösszegző munkafüzet feldolgozása

Hogy személyes segítőddé választhass engem, és egyéni terápiás folyamatban kísérjelek utadon? 🗺️


Hogy Te is hozzájárulj akár egyszeri támogatóként, akár rendszeres patronálóként a küldetésemhez, hogy

a szexet tabuk és szégyenérzet nélkül,
örömforrásként élhessük meg minél többen?

Támogatói közösség Ébredő Szexualitás Blog Patreon

Bármi is legyen, amit el akarsz érni ebben az évben a saját szexualitásodban, az biztos, hogy a tartalmaimmal és tudásanyagaimmal segíthetek neked ebben.

2022-ben is itt leszek, hogy minél többeknek segíthessek boldogabb, örömtelibb (szexuális) életet teremteni
gátlások és szégyenérzet nélkül!


A meghívott szakértőim és minden küldetésemet támogató magánember nevében is köszönöm a bizalmad!


Ha szeretnél értesülni a legfrissebb eseményekről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre!


Ha pedig a gyönyörök terén tennél újabb felfedezéseket, segítünk neked a Női Boldogság kínálatával!

Női Boldogság Szexshop

Egy anyuka kérdezte tőlem egy nagyon szép levélben, hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexről.
Az érdekelte kifejezetten, hogyan tudná támogatni a lányát, aki hamarosan készül elveszteni a szüzességét.
Szívet melengető volt olvasni ennek a nőnek a levelét, hisz számomra kitűnt belőle, hogy van köztük kommunikáció a szexről, és mer tőle kérdezni a lánya. 

A kérdésére ebben a videóban válaszoltam.

Hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexről? Szüzesség Ébredő Szexualitás Blog YouTube


Vajon mi lehet a titka a szülő és a gyerek jó viszonyának?

Ismerek egy másik anyukát, aki a válása után virágzott ki a szexualitásában.
Elkezdte habzsolni az életet, mert érezte, a szex jóval többet adhat számára annál, mint ahogyan a korábbi, szexmentes házasságában élt.
Úgy fedezte fel a saját vágyait, a saját fantasztikus (!) orgazmikus képességeit, hogy közben két gyerek várta otthon.

Hozzáteszem, egy nagyon tudatos, empatikus anyukáról beszélek, aki

figyelt arra, hogy mindez ne a gyerekek szeme láttára történjen, nehogy felkavarja ezzel a kamaszok éppen nyiladozó szexualitását. 

Onnan is tudom, hogy jól vigyázott a gyerekeire, mert rendre mesélte, hogyan kérdezgetik őt kamaszai a szexről.
Márpedig egy gyerek (nagy valószínűséggel) attól kérdez, akitől mer kérdezni, és akitől azt sejti, tudni fogja a választ.
Egy olyan felnőttől én nem kérdeztem volna soha a szexről, akinél azt sejtem, hogy sosem volt jó a szexuális élete, nem élvezte azt. Még ha tudom is, hogy csinálta, hisz van gyereke, nem érződik, hogy képben van, és tudna jó tanácsot adni.

Olyantól sem kérdeztem volna sosem, akiről süt a szexualitással kapcsolatos szégyenérzet. Aki retteg attól, hogy a szexről kelljen beszélnie. Aki nagyon szeretné megúszni a gyerek szexuális felvilágosítását. És olyantól embertől sem, akiről érezni, hogy kielégületlen, és nem tud mit kezdeni a benne felgyülemlett szexuális vágyaival, és félő, hogyha felhoznám nála a témát, “rám izgulna”.
Ezeket a dolgokat szerintem a legtöbb gyerek érzi.


Hatalmas tabu, hogy örömöt szerezzünk magunknak.


Ez pedig a szexen túl úgy általában az életünk minden területét meg tudja keseríteni.


Már gyerekkorunkban tiltást kaptunk sokan, amikor a nemi szervünkhöz érve szóltak ránk. Gyermekként nem a bizonyos testtáj érintésére értelmezzük a leteremtést, hanem az egész helyzetre:

“Érzek valami izgalmasat a testemben, kapcsolódok hozzá (megérintem magam), mert kíváncsi vagyok, hogy mi ez. Jó nekem ez az érzés, és…”
– NE, ezt ne csináld! Csúnya dolog, ilyet nem csinálunk. – mondják sokszor rémülettel.

Maradt az ijedség és a szégyenkezés, hogy valami rosszat tettem.
Pedig lehetne ezt másképpen is…

Változzunk a gyerekeinkért is!

Úgy gondolom, hogy igazán sokat tehetünk a gyerekeinkért (és saját magunkért is), ha rendbe tesszük a saját szexhez való viszonyunkat:


🌟 megtanuljuk élvezni a szexet;

💬 megtanulunk minőségi kommunikációt folytatni a partnerünkkel ezen a téren is;

🍓🍗 tudjuk, mi a jó nekünk;

⛔ merünk nemet mondani arra, amit nem akarunk, és

🙏 kérni azt, amit igen, akarunk;

🎵 tudunk megfelelő partnert választani magunknak;

🐈 tudjuk kezelni a saját vágyainkat, és nem erőszakoljuk azt rá másokra;

🔞 nem vagyunk pornófüggők, és

😳 nem vagyunk tele szégyenérzetekkel és gátlásokkal.


A saját bőrömön is tapasztaltam, hogy rengeteg szexuális gátlást, elakadást, traumát örököltem gyerekként az engem körülvevő felnőttektől.
Emiatt rég elhatároztam, hogy addig nem szeretnék gyereket, amíg nem válik fantasztikussá a szexuális életem. Nem akartam, hogy neki is meg kelljen majd küzdenie az enyémhez hasonló gátlásokkal.

Az a szülő, aki rendben van a szexszel, nagy valószínűséggel tényleg fog tudni segíteni a gyerekének.


Számtalan anyuka és apuka csatlakozik az önismereti csoportjaimhoz és táboraimhoz.
Ilyenkor mindig örül a szívem, mert tudom, hogy ezáltal közvetve a gyerekeiknek is jobb lesz, hisz ők már egy jobb közegben nőhetnek fel, mint akár én, vagy a hozzám hasonló élettörténettel rendelkezők.
Sokszor kerül elő témaként, hogy milyen meghatározó élmény nyomta rá a bélyegét a szexuális életünkre. Csodálatos átélni, amikor lemegyünk ezeknek a mélységeibe, tudatosítjuk, hogy van kiút, és elindulunk felfelé…


Ha te is szeretnéd felszabadulttá tenni a szexhez fűződő viszonyod, várlak szeretettel önismereti csoportjaimban!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Rengeteg szeretkezésem szólt a múltban arról, hogy hajszolom az orgazmust. Arra vártam, mikor élvezek már el, sürgetem magam.
Ha pedig már elérkezett az orgazmus, akkor a következőt akartam. Sosem volt elég. Folyamatos elégedetlenség volt bennem.

A döbbenetes az, hogy mindeközben én nem is szerettem igazán az orgazmust.
Erre az egyik önismereti csoportomon jöttem rá, amikor egy másik nő megosztását hallgattam. Szomorúan kapcsoltam, hogy én egy olyasvalamit hajszolok folyamatosan, ami nem is esik különösebben jól. 

Ez valószínűleg a traumáimból fakad.
Nagyon-nagyon ritkán van olyan orgazmusom, aminek valójában örülni tudok, mert alapvetően nehezen engedem át magam az ilyen fokú gyönyörnek, és így ez a hirtelen “felgyűlt” szenvedély nem is tud korlátok nélkül szétterjedni a testemben. Tudat alatt megijedek tőle, és leblokkolom az elélvezést, amitől ugyan lesz valami kisülés, de az nem fincsi, jóleső.

Hajszolom az orgazmust, de minek, amikor nem is jó nekem?
Minek sürgetek valamit,
amire igazából nem is vágyom?

hajszolom az orgazmust de minek? - lehetnék így, ahogy ez a lány lemarad a a metróról, de nem bánja, mert nem siet sehova.

Fejbe vágott a felismerés, és el is határoztam, hogy ezt azonnal abba is hagyom.
Nem fogok többet törekedni az orgazmusra. Ha jön, akkor jön, de keresni, siettetni őrültség lenne a részemről.

Hálás vagyok ezért a tanulságért a csoportomnak


És persze mindig kiderül, hogy a résztvevők is sok-sok hasonló felismeréssel gazdagodnak minden alkalommal, amit hol egy önismereti gyakorlat, hol a társak őszinte történetei hoznak felszínre. Igazi kincsesbánya minden alkalom!

Téged is szeretettel várunk a következő csoportba!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

A szexuális fejlődésem terén az egyik legtermékenyebb időszakom meglepő mód partner nélkül volt.

Szakítás után voltam, az ismerkedésre pedig még nem éreztem nyitottnak magam, mégis nagy fókuszt kapott nálam a szex ebben az időszakban is.

Az előző kapcsolatban nem volt igazán jó a szex.
Tudtam, hogy nem akarom ezt a mintázatot magammal vinni egy újonnan kialakuló viszonyba.
Változtatni akartam, amire számtalan módszert alkalmaztam. (Erről egyébként rendszeres naplót vezettem, melyet elérsz a Találd meg a gyönyöröd programomban.)

Tudatosan maszturbáltam – nem maradtam partner nélkül szex nélkül


Figyeltem a testem reakcióit, és az önkielégítés során új dolgokat is kipróbáltam és igyekeztem feltérképezni, mit szeret a testem.

A fantáziáimban pedig olyan szexuális viszonyt, olyan szeretőt képzeltem el magamnak, aki igazán nekem való: aki megért, odafigyel rám, elfogadja a “nem”-et, lehet neki visszajelezni, kész változtatni…. Fantasztikus eredményeket értem el!

Éreztem azt is, hogy sokkal több örömet ad az önkielégítés is, és később valóban sokkal minőségibb partnerem lett.
Szerintem az, hogy van-e partnerünk, és hogy milyen ő, az nagyon nagy részt függ attól, hogy “hova tesszük a mércét”, milyen viselkedést fogadunk el, mit utasítunk el, mit nézünk ki a másikból, és mi az, amit meg tudunk magunknak engedni.

Sokszor azért nincs igazán számunkra megfelelő partnerünk, mert mélyen belül igazából nem hisszük el, hogy megérdemlünk annál jobbat, mint amit megszoktunk.

(Vagy ezért nem változik a partnerünk viselkedése.)

Ahogy ebben a régebbi videóban is elmesélem, azoknak is gyümölcsöző lehet dolgozni a szexuális életén, akinek épp nincs is partnere. Előre dolgozol vele.


🛑 Van valami, amitől félsz, tartasz?

⌚ Nehezedre esik időt szánni magadra?

🐛 Nehéz hinned abban, hogy tudsz változni a szexhez való viszonyodon? 🦋

💗 Nehéz elhinned, hogy valóban megérdemled azt, hogy jó legyen neked?

Ha legalább 1 kérdésre IGEN a válaszod, érdemes végiggondolnod:
Meddig vársz még azzal, hogy jobbá tedd az életed?

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

A spermához / ondóhoz sokféle negatív érzés társulhat.
Sokak számára ez egy kellemetlen “piszok”, amit el kell tüntetni. Azt gondolják veszélyes, mert teherbe ejthet. Egyeseknek gusztustalan lehet az is, ha ráélveznek a testére. Főleg, ha a szájába.

“Le kell nyelni a spermát?”

Ez volt az egyik fő téma, amiről egy elég hosszú beszélgetés alakult ki az egyik önismereti csoportomon.

Ki hogy érez azzal kapcsolatban? Mi csajok valóban szeretjük-e ezt csinálni? Vagy ha nem, miért tesszük meg mégis? És vajon mit ad ez a férfiaknak, illetve milyen érzés az nekik, ha visszautasítjuk ezt?

Te végiggondoltad már, milyen a viszonyod az ondó lenyelésével?
Mit ad neked, ha megteszed / megteszik neked?
Hogy viszonyul ehhez a jelenlegi partnered? És a korábbi partnereid?


Hosszú-hosszú éveken át nyeltem kötelességből.
Azt gondoltam, ezt így kell. Hogy gáz lenne, ha kiköpném, vagy nem hagynám, hogy a párom a számba élvezzen, mert ezzel azt kommunikálnám, hogy az ő testnedve nem kívánatos számomra. Sőt, olyan érzésem volt, mintha ezzel őt magát is elutasítanám. Pedig nem. Egyszerűen csak kellemetlen volt számomra az ondó utáni mellékíz a számban.

Részletesen mesélek a témáról ebben a videómban:

Annak ellenére, hogy nem élveztem, újra meg újra megtettem, és közben még amiatt is szégyenkeztem, hogy nem imádom lenyelni.
Bénának, hálátlannak éreztem magam amiatt, hogy nem szeretem az utóízét. Bíráltam magam, amiért nem voltam képes megszeretni azt.

Hosszú évekbe telt, mire fel tudtam szabadítani magam annyira, hogy megengedjem magamnak: azt szeressem, amit. Hogy legyen jogom valamit nem vágyni, nem élvezni. Hogy megtegyem azt: nem engedem, hogy a számba élvezzen a partnerem, ha ahhoz nincs kedvem. Hisz miért ne tehetném? 

Nehéz az “egyenlőséget” megteremteni az ágyban.
Sokan vagyunk úgy vele, hogy mások az elvárásaink magunkkal szemben, mint a párunkkal. Az oké, ha ő nem tesz meg valamit, szíve joga, és hát nem is szeretnék semmit rákényszeríteni, ami neki nem tetszik… Eközben magamtól elvárom, hogy mindent tegyek meg örömmel, élvezettel. Mindent szeressek, amit a partnerem akar.

Nem könnyű ezeket a kettős mércéket elhagyni! Nekem is évekbe telt (és még mindig rátalálok hasonló gátlásokra, beidegződésekre). Most már nem hiszek abban, hogy le kell nyelni a spermát, mert ettől leszek elég jó partner. Most már nem érzem magam rosszul, ha épp nincs kedvem ehhez, és ha mégis megkívánom, akkor nem érzem cikinek, hogy utána igyak pár korty üdítőt.

Azért fontos az ehhez hasonló helyzeteket megtanulni felismerni, és aztán változtatni rajtuk, mert

amíg nem azt csináljuk az ágyban, amit valóban szeretünk, addig nem is lesz igazán élvezetes, szenvedélyes a szeretkezés.

Ebben szeretnék segíteni nektek önismereti programjaimon, melyek fókuszában kifejezetten a szexhez való viszonyotok áll azzal a célzattal, hogy gyönyörtelibb, érzékibb, intimebb párkapcsolatot alakíthassatok ki. Téged is szeretettel várlak a programjaimon!

6 alkalmas önismereti csoport Ébredő Szexualitás Blog

Szeretnélek beavatni a közelgő nyári önismereti tábor kapcsán egy-két kulisszatitokba.

Az egyik számomra és a táborban résztvevők számára is sokat adó mozzanat az, amikor az utolsó nap zárásaként mindenki maga összefoglalja, honnan hova jutott el.

Kap minden résztvevő egy papírlapot, amin ez a 3 kérdés áll:

🎒 Milyen problémával érkeztél a táborba?

🔎 Milyen segítséget kaptál ebben, és mi változott benned?

💎 Mivel gazdagodtál ezalatt a 4 nap alatt?

Sokak számára pont ez az összegzés segít igazán abban, hogy felfedezzék:

a probléma nem csak, hogy megoldható, hanem már sikerült is elindulni a megoldáshoz vezető úton.
A változás már megkezdődött!

Ezekből az értékes összefoglalókból osztok meg veled most néhányat, természetesen azok szerzőinek belegyezésével.

Személyes visszajelzések a nyári önismereti tábor kapcsán

Szofi (31) – A vágyaim konkrét megfogalmazása, felvállalása és megélése nehézséget okoz.

A gyakorlatokon keresztül szembesülhettem azzal, mi is áll annak az útjában, hogy megengedjem magamnak a vágyakozást.
A megosztások alkalmával nem csak megértő figyelmet, hanem még bátorítást és ötleteket is kaptam, hogy hogyan tudnám a gátlásaimat meghaladni.
Teljesen átíródott bennem, hogy amit én áthatolhatatlan falnak élek meg, az egy lépésről lépésre meghaladható “akadály”.
A tábor végére képes lettem arra, hogy elképzeljem: az életem megváltozik és sokkal örömtelibb lesz, mert képes leszek túljutni ezen a nehéznek tűnő helyzeten.
Nekem egy kincsesbánya, hogy itt voltam, és megerősödtem az emberekbe és főként a férfiakba vetett bizalmamban!
Nem cserélném el egy nyaralásra sem!

Gábor, (35) „A párom és köztem lévő kompatibilitási problémák miatt érkeztem, az igényeink nem egyeznek a szex terén.

Segítségként az elfogadáshoz kaptam több saját történetet a jelenlevőktől, valamint inspirációt arra, hogy a meg nem élt vágyaim energiájával mit tudok kezdeni.
Változott bennem: nyitottabb és elfogadóbb lettem (a párommal kapcsolatban is). A tábor adott rengeteg erőt, inspirációt, hálát és szeretetet.
A lazának “álcázott” menetrend pont mindig olyan irányba terelte a történéseket, hogy akár nagyon fent vagy, akár nagyon lent, mindig a neked pont megfelelő dolgokkal gazdagodhass.”

Panka (27) „A párkapcsolatban megélt elégedetlenség és kapcsolódási nehézségek miatt jöttem.

Gyerekkori traumák, rendkívül megviselő párkapcsolati élmények feldolgozatlansága miatt vagyok frusztrált, mondhatni már szexfóbiám van.
Kaptam önbizalmat, feltétel nélküli szeretetet, türelmet, megértést, elfogadást, megerősítő visszajelzéseket, más nézőpontokat és sok személyes történetet, meglátást, ami nagyon inspiráló.
Amivel gazdagodtam: remény, érzelmi feltöltődés, megnyugvás, hogy jó az irány, tisztánlátás, támogató légkör megtapasztalása.”

János (42) „A párkapcsolat hiánya, és hogy nem tudom hogyan kezdjek neki, ez hozott ide.

Segítséget abban kaptam, hogy megtaláljam a fő irányvonalat, hogy miért is vágyom egy társra, és mit érdemes ahhoz tennem, hogy megtörténjen a találkozás.
Kedves embereket ismertem meg, és jó volt rálátni arra, hogy mások is küzdenek gondokkal, és hogy mindenre van megoldás, ha hajlandóak vagyunk befektetni az energiát a megoldásba.”

Réka (36) Nem tudok örömet lelni a szexben.

Azért jöttem, mert elvesztettem a kapcsolatot a saját szexualitásommal.
Segítséget elsősorban ahhoz kaptam, hogy merjem elfogadni ezt a nehézséget és merjem meghaladni az okát. Azt változott bennem, hogy elkezdtem vágyni a változásra. Azzal gazdagodtam, hogy elhiszem: meg fogom tudni csinálni!”

Minden ilyen 4 napos elvonulás alkalmával sokat nevetünk, és sokszor szinte hallani a szívekről legördülő kövek zaját.

Minden egyes tábor értékes kincseket rejt, és közelebb hoz ahhoz a vágyott élethez, amit Te is képes lehetsz megteremteni magadnak!

⛱️ Melyik nyaralás képes erre?


Ha Te is szeretnél töltődni és egy még jobban neked tetsző szexuális életet akkor nyaralj velünk a

Te és a szex önismereti táborban!

Önismereti tábor Ébredő Szexualitás Blog